【本网讯】冬季降温，气压增高，不少疾病高发，呼吸道、胃肠道、心脑血管等冬季高发病，不少人都知道注意防范，很多人早晨起来感觉头晕，很多人把这种病当成颈椎病，但这种短期内频繁头晕发作，常常是发生后循环缺血或脑梗死的预警，应该引起足够的重视，如果不及时治疗，很可能发生不可逆的脑中风。

后循环缺血如何预防？

后循环缺血是一种高发病率、高致死率、高致残率、高复发率的疾病，诱发因素除了年龄、家族史外，主要和饮酒、吸烟、久坐、肥胖等有关，高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病、颈动脉病等也是主要病因。后循环缺血危害性极大，发生前会出现一些先兆症状，患者及家属应及时发现，仔细鉴别。时间就是生命、时间就是大脑，出现不适症状，应马上到医院就诊。

日常预防方式主要有以下几种：

1.健康饮食

日常尽量避免大鱼大肉，限制盐、糖和脂肪的摄入，以清淡饮食为主。多吃新鲜水果蔬菜，肉制品建议吃白肉，如鸡肉和鱼肉等。

2.锻炼身体

久坐、运动少已成为现代人的通病。运动使全身血液循环加快，促进毒素排放，还可以增强体质，有效预防中风等疾病的发生。

3.戒除烟酒

吸烟会损伤血管、影响肺部的健康，导致血液内的含氧量降低，导致心脑血管病、呼吸道疾病显著增高。饮酒除了脑、肝受损害外，还会使血压波动，血液循环及血液成分异常，大大提高中风风险。

4.控制脑血管病危险因素

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖等疾病患者，要注意控制指标。

5.定期检查

中老年人每年进行一次全面的身体检查。对于已经患有高血压、高血脂或高血糖等疾病的患者应根据医生的建议定期到医院检查随诊。

（神经内科一病区：余昌洁）