【本网讯】4月29日上午，襄阳市第一人民医院精神医学科走进襄阳五二五泵业有限公司，开展心理健康科普活动。精神医学科副主任郝世胜、心理治疗师余晓凤通过专题讲座、互动体验等形式授课，助力企业职工提升心理韧性，构建职场“心”防线。

活动现场，郝世胜以“压力与心理健康”为主题，深入浅出地讲解如何在高强度的工作环境中寻找平衡，有效管理时间与精力，避免职业倦怠。郝世胜说：“大家每天在岗位上付出的努力与艰辛，都能深刻体会，而我们今天相聚在这里，就是要让大家知道，压力不可怕，只要掌握了方法，我们都能成为自己心灵的守护者。”

面对职业发展中的不确定因素，许多人会感到迷茫和焦虑。郝世胜鼓励工人们，要以积极的心态去面对挑战。他分享了如何提升自我认知，发现自身的优势和潜力，从而在职业发展的道路上做出更明智的选择。同时，他还着重讲解了心理韧性的培养，让大家明白，在人生的道路上，挫折和困难是不可避免的，但只要拥有强大的心理韧性，就能在困境中不断成长，迎接更加美好的未来。

心理治疗师余晓凤带领大家踏上了一场心灵的放松之旅，为工人们带来了实用的压力放松训练和冥想课程。余晓凤耐心地引导大家通过呼吸调节、肌肉放松等方法，释放身体和心理的压力。在冥想环节，工人们闭上眼睛，跟随余晓凤温柔的引导语，抛开外界的喧嚣和烦恼，进入宁静的内心世界。那一刻，仿佛时间都慢了下来，大家在放松中重新找回了内心的平静与力量。

此次活动，襄阳市第一人民医院精神医学科副主任郝世胜和心理治疗师余晓凤用专业的知识和温暖的关怀，为襄阳五二五泵业有限公司的工人们搭建了一座通往心理健康的桥梁。他们不仅传授了实用的心理知识和技巧，更传递了对每一位工人的关爱与尊重。

 （精神医学科： 余艳）