本报讯【通讯员韩翠 宁婧 全媒体记者余子威】3月18日是我国第23届全国爱肝日，数据显示，我国慢性肝病患者总数已达到4.47亿人。

怎么判断肝脏是否健康？又如何保护肝脏？为此，记者采访了襄阳市第一人民医院消化内科副主任陈伟。

肝不好，会有以下几个方面的表现。陈伟介绍，肝脏受损后，整体结构发生变化，身体其他功能会受到影响，如代谢功能、解毒功能、免疫功能和胆汁生成及排泄都会被影响。而肝病的可怕之处在于病人早期没有特别显著的症状，因此一定要注意身体的细微变化。

检查肝脏是否健康，可从观察消化功能入手，肝脏受损往往导致消化不好，一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，肝脏受损可导致胆红素代谢异常，引起黄疸。

人们也可通过观察凝血状况来进行判断，肝脏异常会造成凝血因子合成异常。

那么我们如何爱肝、护肝呢？陈伟表示，首先要积极接种疫苗，预防肝病。饮食也十分重要，过多摄入糖、蛋白质或脂质，都会对肝脏造成一定的压力，久而久之就会引发脂肪肝等疾病。酒精可引起多种肝脏疾病，如酒精性肝病、肝硬化等，因此，人们要少喝酒以及含酒精饮品，少吃或不吃油腻、油炸食品和奶油、蛋黄等高油脂、高胆固醇食物。

陈伟提醒，适当的锻炼可以帮助降低血脂，减少肝脏的负担。人们要做到早睡早起，不熬夜、避免劳累可以帮助肝脏充分恢复生理功能。要保持良好的情绪，尽量不要生气或产生苦闷情绪，中医认为生气容易引起肝气郁结，导致肝脏功能受损。

（2023年3月20日《襄阳晚报》）