拒绝情绪内耗，让生活充满阳光

我院举办“如何进行情绪自控”专题讲座

【本网讯】2月27日、3月1日下午，襄阳市第一人民医院护理部先后组织“如何进行情绪自控”专题讲座。全院低年资护士、三年内护士长、实习进修人员、各协作单位代表等800余人参加。

护理部主任周玉梅以“情绪管理训练、提升思维系统、如何情绪自救及生活中人际关系处理”为主线，通过“觉察情绪、接纳情绪及做出改变”的情绪教练三部曲，并结合日常生活与工作的真实事件，热情分享、生动讲述，引导护理人员拒绝情绪内耗，以积极乐观的心态面对工作和生活。培训现场大家积极互动，周玉梅为分享者送上一本书，期待大家通过阅读不断丰盈自己。

护士们纷纷表示，该讲座“听得懂、用得上、拿得走”，并表示此次课程带给自己极大的心灵触动，在今后的工作与生活中将主动管理情绪、避免自我内耗，以更加积极的工作心态、更加饱满的工作热情投入到医院的建设与发展中。

周玉梅为低年资护士量身定制的“开年第一讲”已经持续了5年，从“如何高效学习”到“时间管理”、从“护士职业规划”到“情绪管理”，每次主题和侧重点各有不同，引导年轻护士在新年伊始就能树立新目标、锚定新方向、做好新规划。

（护理部：丁怡）