【本网讯】近日，襄阳市第一人民医院精神医学科收治了一名沉迷电子产品的患者小杰（化名）。目前，小杰恢复良好，重返校园。据悉，小杰长期沉迷于网络，对学习不感兴趣，无法正常完成学业，与父母关系紧张，好发脾气，家人苦不堪言、无计可施。经朋友介绍来我院精神医学科就诊，副主任郝世胜、主治医师胡晓静为其制定了专业的治疗方案，具体量化到每日手机使用时长。在医护人员的护理下，小杰重返校园，使用电子产品时间也大大缩减，家人脸上露出久违的笑容。胡晓静医师介绍，青少年沉迷电子产品不利于身心健康成长，要对青少年沉迷电子产品的行为加以引导，要了解他们的心理需求，其心理需求有认知需求、人际交往需求、娱乐休闲需求、自我探索与认同的需求、自主性需求、价值感和成就感的需求以及逃避压力的需求。家
【本网讯】根据中国国民心理健康发展报告(2019-2020)，在中国超过3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率将近四成。绝大多数人失眠首先会想到安眠药，虽然药物的确可以治疗失眠，但大多数催眠药物存在耐受性和依赖性，不能长期服用，尤其是准备怀孕、处在哺乳期的年轻女性，更不能轻易使用安眠药疗。失眠患者不妨试试失眠认知行为疗法（CBT-I），让失眠从“心”而愈。失眠的认知行为治疗（CBT-I）是主要一种通过改变导致失眠的行为和认知观念从而改善睡眠的非药物疗法，它的有效性已经在多项权威临床对照试验中已得到证实，有着药物治疗无法替代的优势，是多个睡眠障碍诊疗指南中推荐的首选治疗方式。失眠认知行为治疗的治疗方式主要有四种：01睡眠限制疗法通过将患者在床上的时间限制至他们的平均总睡眠时间，使睡
湖北日报客户端全媒体记者刘孝军通讯员龚波提起医生这个职业，很多人第一时间会想起内、外、妇、儿等专科医生，对精神医学科医生的关注度则相对低一些。实际上，随着经济社会的发展，人们对精神疾病越来越重视。这些医生们数十年如一日，让无数精神疾病患者恢复健康，帮助他们再次点亮“希望之光”，重新回归社会。“如果病人治好了，或者病情稳定，能够回归社会，这是对我们最好的肯定。”襄阳市第一人民医院精神医学科副主任郝世胜说出了长期扎根临床的精神科医生心声，言语简短却字字铿锵，饱含责任又充满自信。给患者温暖和坚实的力量2023年12月14日，在位于襄阳市第一人民医院西院区的精神医学科，整洁安静的病区，病人们或正在接受治疗，或躺在病床上休息。与传统印象中的“高墙铁门”相比，很难相信这里是精神
【本网讯】长假过后，许多家庭的孩子都陷入了“假期综合征”，他们不愿意返回学校，情绪低落、缺乏动力。这种现象给学生的学习和成长带来消极影响。为了帮助孩子们调整好状态，襄阳市第一人民医院心理咨询师余晓凤提醒家长和孩子从以下几个方面着手，帮助重新适应学校生活。假期的“美好生活”快要结束，这时的“终点效应”容易激发内心的遗憾。因为在假期中，人的状态十分放松，临近上学，需要从轻松的状态转换成紧张的状态，每个人心里可能都会有不适应，会有一段时间的情绪低落，这是正常的现象，不要把这种不愉快无限放大。家长要正确引导孩子对待学校生活。长假的美好时光往往让孩子们感到无比畅快和自由，而学校的学习任务和规定则显得枯燥和束缚。在这个过程中，家长发挥着重要的角色。家长应该通过谈心、引导
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